在過去，開會總是習慣準備便當或點心盒，但現在越來越多協會、工會及企業，開始改選更輕盈、清新的水果餐盒作為會議餐食的首選。原因不只是因為健康，更是為了展現細節與專業的態度。
在正式場合中，飲食品質往往代表著一個單位的形象。水果餐盒不僅乾淨衛生、不油膩，還象徵著對健康與體貼的重視，讓與會者在不打擾會議氛圍的情況下，依然能享用兼具營養與美感的輕食選擇。
無論是研究所口試、工會代表大會、理監事會議，還是股東會，水果餐盒都是一種「不張揚卻到位」的選擇。它讓整場活動多了一份質感與貼心，也為企業形象悄悄加了分。
水果餐盒的三大優勢是什麼？
選擇水果餐盒，不只是換了一種餐食形式，更是對與會者的一種貼心與尊重。以下是越來越多單位改選水果餐盒的三個關鍵原因：
● 輕盈無負擔
相較於傳統會議便當的油膩與份量過重，水果餐盒清爽、低熱量，吃起來輕鬆無壓力，特別適合長時間開會不中斷思緒的需求。水果中的高纖維也有助於消化，避免飯後的倦怠感，讓會議參與者能保持精神與專注力。
● 擺盤精緻，提升活動整體質感
每一份水果餐盒皆由專業人員手工切割與搭配色彩，不只兼顧口感，視覺上也宛如精緻甜點般誘人。不少貴賓用餐後反映：「這根本像是在吃宴會點心！」水果餐盒的質感，能大幅提升整體活動的形象與印象分數。
● 符合多元飲食需求
會議參與者來自不同背景與飲食習慣，水果餐盒提供一個素食者、養生族群都能安心享用的解方。同時，也能標示無過敏源項目，並提供客製化搭配選項，讓主辦單位在安排餐食時更靈活、更貼心。
哪些場合最適合水果餐盒？
水果餐盒不只是一份輕食，更是一種貼近場合氛圍、照顧與會者感受的選擇。以下這幾類正式活動中，水果餐盒已逐漸成為主流首選：
● 研究口試與學術簡報
在口試或簡報場合，環境安靜、氣氛正式，傳統便當容易有油煙或氣味干擾。選擇無油煙、無噪音的水果餐盒，不僅讓考生與委員都能輕鬆用餐，也讓整場活動維持良好節奏。
● 各類協會、工會開會
定期會員大會、理監事會、年度規劃會議等，時間長、與會人數多，主辦單位往往需要提供統一又高品質的餐食。水果餐盒既體面又方便分送，不沾手、好清理，是協會與工會最省心的選擇。
● 股東會與企業內部會議
在需要展現企業形象與重視股東感受的場合中，水果餐盒象徵健康與細緻，讓企業傳遞出「注重永續、關心人本」的訊息。不只讓股東有好印象，也強化品牌溫度。
● 研討會、訓練營、中場休息時段
若活動需持續數小時以上，傳統餐點容易造成腸胃負擔。此時提供清爽型水果餐盒作為中場點心，能快速補充能量，同時不影響後續活動進行。
綠之果物水果餐盒的貼心服務特色
為了讓每一份餐盒都吃得安心、送得有面子，綠之果物在每一個細節上都不馬虎，堅持「新鮮、美味、體面」三原則，讓水果不只是餐點，更成為活動中的亮點。
● 嚴選臺灣新鮮當季水果，少農藥、吃得安心
我們堅持使用臺灣在地小農契作水果，依季節調整內容，確保每一口都吃得到最新鮮的風味。不僅品質穩定，來源也透明，降低農藥殘留疑慮，吃得更放心。
● 專人分裝、當日現切，新鮮不氧化
每份水果餐盒皆由專人當日現切、分裝封膜，確保送到您手上時仍保有最佳口感與色澤。使用保鮮處理與低溫配送技術，有效避免氧化變色，讓與會者每一口都吃得清爽又開心。
● 可客製品項、卡片與企業LOGO
不論是公司會議還是協會活動，綠之果物皆提供客製化服務：您可以選擇水果內容、加上祝賀小卡，甚至印上企業LOGO，讓一份餐盒更有儀式感，成為企業形象的一部分。
● 可大量供應，支援各類型會議活動
我們具備穩定的供應量與專業配送團隊，可彈性支援百份以上的訂單需求，無論是工會代表大會、協會例會、股東會或內部訓練營，皆能按時送達、品質一致，讓主辦單位省心又有面子。
一份水果餐盒，就是一份細節與用心的展現
在各類型的正式場合中，一份貼心又美味的水果餐盒，不僅能讓與會者吃得舒適、無負擔，更代表主辦單位對細節的重視與對健康的關懷。從口試到股東會，從協會例會到工會活動，水果餐盒正在成為專業場合的新標準。
綠之果物深知每一場會議都是一份責任，每一份水果餐盒都是一份心意。無論是品質、效率還是客製化需求，我們都全力以赴，讓您送得有面子、吃得有品質。
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股東會輕食搭配怎麼選才符合場合需求？
選擇一份水果餐盒，說到底，不只是提供一份餐食而已，而是傳遞一種「用心」的方式。對於企業來說，這份用心就是專業形象的體現；對於協會與工會來說，這份用心就是對與會者健康的關懷；而對於每一位參與者來說，這份用心，則是從打開餐盒的那一刻開始，轉化為一種溫暖、被重視的感受。
綠之果物深耕市場多年，致力於提供高品質、客製化的水果餐盒解決方案，服務過無數口試場、工會大會、協會例會與企業內訓活動。我們了解每一場會議的節奏與需求，也知道主辦單位最在意的是「準時到貨、整齊好看、吃得安心、備受肯定」。中和協會便當替代方案推薦
因此，從水果的挑選、切工的美感、配送的保鮮，到餐盒上的小卡片與品牌細節，我們樣樣都不馬虎，讓每一份餐盒都成為活動中的亮點。永和水果餐盒健康清爽推薦
無論您需要的是 20 份、100 份，還是數百份的大型訂單，綠之果物皆提供彈性配合。我們也樂意與主辦單位提前對接活動需求，協助您依據場地、出餐時段與與會者人數，設計出最適合的水果組合與包裝方式，讓餐點不只是「吃飽」，而是「吃得剛剛好、剛剛好感動」。
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立春，開啟了春天的大門，奏響了春天的號角，撥動了人們期待春天那溫情暖意的心弦。春天向我們走來，邁著優雅的步子，踏著堅實的點子，或快或慢，悄無聲息地來到我們的身邊，走進我們的生活里。 昨天的你，可能還為太陽能熱水器管道凍結洗不了澡而生悶，今天卻用雙手感受著熱水帶給你的溫潤。這時，你的下意識自然會想到氣溫升了，溫暖的春天從不經意間已向我們微笑著走來，她用柔軟與溫情將人們的生活調試的更加滋潤起來。一年里，北方的冬天即將終結，充滿色彩與美妙的春天將要融進我們的日子。你已感受到春天那溫情暖意。 那天，我們一桌人正在活動板房里推杯換盞歡聲笑語，沉浸在春節拜年的氣氛中，一陣噼里啪啦的聲音將我們的注意力集中到了房頂，我們在座的懵住了，冬天的氣息沒有因立春而散去，我們還在期待又一場雪花飄飄，難到這是下雨的聲音？春天就是這樣出其不意的安排自己的行程，在人們淡忘了立春的寓意，沉浸在冬的氣息里，歡歡喜喜過大年的時候，她安排了一場突如其來的春雨。在這樣的時候，來一場酣暢淋漓的春雨，給我們意想不到的驚喜快意。他們在靜聽欣賞那久違了的節奏，那聲音讓人心動。春天的第一場雨降臨了。我們走出房間，站在雨中，讓貴如油的春雨淋一淋自己，醒醒酒氣，爽爽精神，沾沾春雨的靈氣，讓來年的日子春色春香春滿園！春雨潔凈了空氣，站在這潮陰陰的空氣里深呼吸，有一種五臟六腑的暢快舒坦。 你看，春雨嘩啦啦落下來，流進墻根里一堆堆雪上面，春給冬來了一個零距離接觸，像一聲親切的問候，一個深情地擁抱，更像一場別開生面的交接儀式，冬天完成了一年的使命，收拾行囊將要離去，春天站上季節的舞臺，把一年中最美妙的時光送達人間。冬天的身影漸行漸遠，春天的氣息撲面而來。春雨既是季節交替的一場不期而遇，又是立春后心中不斷升騰的期許，只是來得猛烈些、干脆些罷了。 無論你怎樣想象春姑娘接下來入場的節奏，是羞答答慢條斯理優雅的挪步，還是像第一場春雨那樣不管不顧熱烈的大踏步走來，你的身心難道還要萎縮在寒冷里冬眠？你的情難到還在冰天雪地里“獨釣寒江雪”？難道你還要說立春只是節氣而已，離春暖花開南燕北飛的日子還很遙遠嗎？你看，馬路上過往的行人，邁著從容的步子，沒有了冬日里逃離寒冷的急促和御寒的嚴實包裹，他們在雨中漫步，享受第一場雨帶來的新奇，感受春天熱鬧的氣氛。你看，那個穿紅衣服的小女孩站在公園的一角忘記了走路，忘記了回家，她時而舒展一下腰肢，時而仰起頭轉著圈讓雨水淋到臉上，用雙手去接雨水，完全不顧這個時候雨水的冰冷；時而在水窩里踏出水點來咯咯的笑。她用童趣把春天的訊息傳遞，用童真迎接春天，歡送冬天。她就是播撒春天氣息來到人間的春姑娘。 第一場春雨讓春天不再羞羞答答或隱或現，她昂首挺胸闊步向前步入人們視線，催生萬物生靈，“隨風潛入夜，潤物細無聲。”春天向我們走來，面朝大海春暖花開的日子還會遠嗎？春天來了，大地開始消融，行走在田間地頭，腳底下變得松軟起來，你撥開叢叢衰草，草芽兒在地皮上冒出尖尖，含著笑向春天問好。無論你身處何地，心情如何的不堪麻木，春天從天地間姍姍而來，春天的氣息從頭頂到腳下四面八方包圍你，怎樣的你都能接收到她的信息，都會感知春天的暖意，脫去厚實的棉衣。你看，狗兒貓兒在馬路上時而抖擻抖擻身子，撒著歡奔跑，時而相互嬉戲玩耍，你蹭蹭我的身，我舔舔你的臉，它們似在抖落一個冬天沉積的狼狽，似在享受春天不期而至的溫暖，似在相互轉告，春天的腳步快了，近了。春天向我們走來，天地萬物變得生動精彩起來。春天的氣息越來越濃。“一日之計在于晨，一年之計在于春。”春天是一年中最美麗的季節，也是最生機勃勃賦予無限期望的季節。春天播種希望，春天孕育未來，春天做最美的夢。在這萬物復蘇，神清氣爽的春日里，農民開始籌劃一場精耕細作的農事，準備把希望的種子埋下；莘莘學子在知識的海洋里徜徉，懷揣夢想，箭在弦上，借春風之力，去撞擊最高學府之門，不負芳華；農民工背起行囊，告別妻兒父母，借春天的彩頭，遠走他鄉踏上奔富裕的征程；大街小巷匆匆過客，誰又不想在春天里做最美的夢，演繹最精彩春天般的故事？春天的故事里有我有你有他，但讓每個故事里春光無限，花香沁人，笑臉盈盈，離不開春雷的鼓勁，春風的吹拂，春雨的滋潤。三月，北京的春天來得更早一些，春天的氣息更濃烈一些。不要說你走在北京城身臨其境的感受，就是通過媒體人傳達，我們也能在其中感受到街頭巷尾涌動著的，春天里兩個盛會濃濃的春天氣息，霧霾怎么也阻擋不了北京春天走向大江南北的腳步。春天里籌謀春天的事，春天里盡顯春天的溫暖。各路賢能齊聚一堂，打開智慧的錦囊，將春風刮向大江南北，讓春天的暖意徜徉在每個人的臉上。北京的春天向我們譜就一首春曲，我們踩著節奏，用深情填寫暖詞熱句，讓人生充滿無限契機，讓生活春光照人。 春天，邁著輕盈的步伐深情款款地向我們走來，僅管三步一回頭，與寒意做著最后的纏綿話別，我們可能還要經受短暫的寒冷，還要在春天里輾轉反側，蓄勢待發。但撲面而來的春風，淅淅瀝瀝的春雨，讓人情不自禁地走上前，跟春天一個深情地擁抱。春天向我們走來，你準備好了嗎？你還在遲疑躊躇嗎？你還在縮手縮腳止步不前嗎？人生難得幾回春，朋友，別錯過春天最美的風景吧！ >>>更多美文：散文隨筆
父愛不打烊 文/馮宗輝 我父親已經中風偏癱十八年了，十八年來，他不能再像以前那樣呵護我們，疼愛我們，而且生活不能自理，全靠家人的照顧伺候，可以說活得可憐巴巴。但是俗話說，家有一老，猶有一寶，我覺得，看到父親每天坐在他那固定的沙發上，就能讓人心神踏實，做事穩妥，好像他老人家是一尊神，在佑護著兒子生活得歡實快活。 小時候，我最崇拜的就是父親，因為他是老師，心里盛滿了稀奇的事，而且講故事又是他很拿手的，于是，每到晚上，父親從學校回來，就躺在一把竹椅上，我給父親泡好茶，拿過蒲扇，讓父親搖著扇子講故事，我癡迷地聽著，有時因與姐妹談論歷史英雄的豐功或憾事，不由打斷父親的談古論今的興致，但他總會溫和地允許我們放肆地表達觀點，自由地發揮話題。長大后我也成為老師，而且長于辯論，話鋒甚健，想必與父親默默地培養有很大的關系。 小時候我也很任性，十二歲那年，我看到堂兄有一盞電子燈，充電后可以連續照明四五個小時，比煤油燈亮得多，我就纏著父親也給我買一盞，父親毫不猶豫就答應了，那一天恰逢孫莊集，我就讓父親騎車帶我去淘寶，整個集轉個底朝天，也沒找到賣電子燈的，我非常不甘心，賴著不走，直到父親答應我去城里開會時設法捎回一盞來，我才罷休。回到家，因為下午有課，父親沒來得及吃飯就返校了。半個小時后，我們得知父親出車禍的消息，等家人趕到時，父親已被拉去醫院了，聽說父親右胳膊被摔斷，頭部磕在柏油路上，流了不少的血。為了滿足兒子一個小小的要求，他硬著頭皮與時間賽跑，和危險爭路，差一點搭上性命，他的身體直到一年后還沒有完全恢復，自始至終，他沒有埋怨過我，沒有遷怒于我的自私與固執。后來村里拉上電，有了電燈電棍，屋子里亮堂堂的，我不再需要在如豆的煤油燈下寫作業，但他到底給我買來電子燈遂了我的愿，他說答應我的，就必須兌現。 前幾年，為了讓兒子去享受城市教育，我與妻子合計著在縣城買一套房子，我們到處尋找合適的房源，終于找到稱意的，價錢卻非常高，買下來要花費四十五萬之多。我與妻子都是教師，沒有多少收入，之前翻建老宅花去了十幾萬，父母幫襯一半；新近買車花費近十萬，有是父母拿出積蓄幫我度過難關。如今因為孩子的教育問題再買房子，父母本可以不管不顧，因當時父親已偏癱多年，每年都得住院，母親也漸漸成了藥罐子，兩人的花費負擔不知不覺中增加了不少。況且俗話說，一輩子不管兩輩子的事，兒子的事應當管，孫子的事還有義務管嗎？但是父親支持了我的計劃，他豁達地支招，盡管多貸些款，還債由自己這把老骨頭頂著。我們于是貸了近三十萬房款，父親每月拿出3千元幫我還貸，而父母所剩的工資僅夠生活而已。我非常愧疚，老父母年逾古稀，自己沒有能力讓他們安享晚年，卻常常給他們加累贅，添麻煩，于心何忍啊！父親看到我的心理壓力，總不忘寬慰我，大丈夫不拘小節，花點父母的錢，不算不孝，家里剩下的錢還不早晚是你的！只要你心里有我和你媽，我們就知足了。聽到這些，我更只有默默流淚的份。 為了減輕母親的照顧我爸的負擔，我盡量在工作之余回家看看，幫媽媽曬曬被褥做做飯，給父親聊點閑篇洗下腳，父親就很高興，夸我孝順，臨走讓我帶上這，捎上那，還有一堆叮囑，若干祝福。 父愛是一座永遠年輕的礦藏，不曾枯竭，不曾稀缺。每一條皺紋，每一根胡須里，都藏著一個舐犢的細節。想想我那偏癱十八年的老父親，還用綿薄的晚榆之情，替我扛起生活的重壓，讓人怎能不噓唏！ 父愛不退休 文/王子華 父親終于退休了，沒有出現我們意料之外的失意或者不適應，倒是有條不紊地安排好退休后的生活，比如去老年大學學國畫，邀幾個好友一起去踏踏青，甚至在城郊租了一小塊地種莊稼。 如此一來，父親的退休生活比以往更加豐富多彩，早晚還幫我接送一下兒子，這使我輕松不少。可與此同時，父親的另一愛好又讓我叫苦連天，他每天一大早便喊我一起去晨練。 剛開始的時候陪父親晨練，還覺得挺有意思，可時間一長就有些受不了了，尤其是到了冬天，早晨六點不到父親便在房門口喊，這真讓人有些吃不消。“爸，您自己去練不行嗎？”我裹著被子問父親，父親卻在門外氣哼哼地說：“你不早說過了退休要陪我嗎？還講不講信用，有沒有孝心？” 給扣上了信用和孝心這兩頂大帽子，我再怎么困也不得不起床了，妻子在一邊偷笑道：“叫你以后每天晚上還玩游戲到那么晚。”我瞪了她一眼，但卻是真不敢了，晚上不早睡，早上真起不來。 去了公園，父親和一幫老先生一起練太極拳，我在一邊跑步，四十分鐘后再一起回家。我就不明白了，父親又不是一個人練太極拳，為什么一定要我陪著呢？問他，也不答，我只好日日陪著。 一個月后，不等父親叫我，到了那個點兒我自己就醒了，連周末都是如此。吃早點的時候，妻子忽然說：“我發現你最近精神狀態好了很多。”我笑看著父親，真誠地說：“這得多虧了爸。” 自從陪父親晨練，我再也不敢晚睡，不知不覺中竟養成了早睡早起的好習慣，早前的頸椎病因此也舒解了很多。最重要的是，每天早晨和父親一起去公園和回家的途中，和父親的閑聊竟成為我一筆寶貴的財富，他幾十年工作和生活的經驗，使我在很多問題上茅塞頓開。 此時，我也明白了父親的用心，盡管他是說要我陪他晨練，其實明明是對我的那一份濃濃的父愛。我總以為我成家立業了，該由我來照顧父親，直到現在我才明白，父親對于我的關心和愛從來沒有退休過。 我懂得了父愛 文/漠然陳慶豐 我的爸爸是個不茍言笑的人，成天板著臉，像個木頭人，好像我們欠了他什么。因此我對爸爸的評價是：冷漠無情。 我喜歡媽媽，她每天無微不至地關懷我，從早到晚，噓寒問暖，我過著飯來張口衣來伸手的少爺生活，作業馬虎一點，貪玩一點，媽媽都對我一切從寬。我打心里就覺得媽媽比爸爸親切。 有一次，媽媽生病住院了，爸爸去照顧媽媽，臨走給我布置了作業，允諾我做好了可以玩電腦。我欣喜若狂，覺得木頭爸爸也開竅了，趕緊把作業亂作了一通，就一直趴在電腦桌上，玩的不亦樂乎。下午爸爸回來檢查了，我忐忑不安的把作業交了上去，爸爸看到我作業做得一塌糊涂，眼睛里直冒火，簡直要把我烤焦，并把我狠狠臭罵了一頓，晚上還罰我餓一頓。我一直在媽媽的羽翼下，沒遭受過這種罪過，蜷縮一團，嚇得哭了起來。爸爸也沒和我說一句話。 到了晚上九點多鐘，爸爸把飯端到我面前叫我吃。我早已是饑腸轆轆，幾口就把飯吃好了。爸爸語重心長地說：“孩子，下次不能再這樣了，一個沒有自控能力，不學無術的人將來怎么在社會立足？爸爸相信你，下次不會再這樣了”我慚愧的點了點頭。 這次之后，我也關注起爸爸來，無論春夏秋冬，寒來暑往，爸爸為了我們過得幸福，早早出門，披星戴月而歸，望著爸爸疲憊的背影，我心里有一種酸酸的滋味。我也不負父望，學習上循序漸進，作業工工整整，成績名列前茅。 我懂得了父愛：含蓄，付出。 把父愛留住 文/夢我秋齋 不知不覺間，夏天就這么來了。有風有雨也有晴，還有滾滾麥浪等待收割機一路歡唱著走過。 驀然間想起，這樣的季節里，還有一個父親節。盡管，自己也是一名父親，也并沒有十分在意過這個節日。 近年來，被新聞媒體和各類商家炒熱的是母親節、圣誕節等等。對于父親節，似乎有些清冷。 父親年過八旬，但身體硬朗，面色紅潤，行動敏捷。是照顧母親的好幫手，洗衣、做飯，均不在話下。只是有了些健忘，常常癡迷于電視中的戲劇情節，而忘了火爐之上的鍋，常常把飯煮沸，或者是蒸饅頭時把水燒干。為此，我便在網上為父親定購了一個定時器，以便提醒父親，可以在等待期間安心看電視或者做其它事情。 可是，事情沒有我想像的那么好。有一次定時器驟然響起，父親和母親驚鄂對視，兩個人竟然都不知道是為了什么。良久，才突然想起廚房里還蒸著包子呢，于是兩人一前一后匆匆沖向廚房。 我聽他們講了這個事情，忍俊不禁又心生感慨。曾經滿頭烏發的父親，畢竟已是耄耋之人，走到了人生的黃昏。 我望著那個綠色的定時器無奈地搖頭，只想把時光定住，把歲月鎖住，讓光陰不再流轉，地球也停止轉動。可這一切都是枉然，望著被歲月染成白頭的父親，只有心底的一聲長嘆！ 也許，只有守護和陪伴才是對父愛最好的回報。對一個經歷人生風雨的老人來講，子女孝敬的美食美酒、華服豪宅似乎都不重要，重要的是年邁的父親也同樣需要一雙手來攙扶，或者，依然需要當年兒子的那只小手，仍然那么無限信任地扯著他衣襟，跟著他走…… 也許，這就是老父親最簡單的幸福。 可遺憾的是，總有人為了生活需要四處奔泊。留守的老人便成了他們心中永遠的痛和愧疚。老人有病卻不能床前照料，平時也沒有時間陪伴老人…… 還好，我們沒有忘記父親的節日。 父親節了，想想自己的父親，把他們比作威嚴的大山、高高的大樹、遼闊的天空等等，一切都不為過。為他們寫一首詩，唱一首歌，或者，寫洋洋灑灑的長文，甚至于，立下一塊高高的石碑，都不為過。 父親，是偉大的。 既然我們不能讓時光停下來，就讓父愛留下來吧。讓深深的父愛永遠留下來，留在我們的記憶里，留在我們的生命里，留在這生命息息不止的美好人間…… 父愛如樹，庇蔭我一身 文/瀟妃燕 描寫父愛，很多人的形容是父愛如山，父親就是一座屹立在孩子心中的大山，對于父親很多的人會有一種會當凌絕頂，一覽眾山小的感覺。因為父親的優秀與美好，使得他們再看不到別人的雄偉。不過我的父親并不高，也不偉岸，矮矮的，瘦瘦的，盡管小時候覺得他很高大，但事實上他在我心中是一顆小松樹，有些渺小，不引人注意。但是我喜歡松樹的木質香味，就像喜歡父親那潺潺流水般的父愛一樣。 父親是不是我前世的情人我不知道，但是印象中父親是一棵樹，雖然我不是他的藤，可是還是喜歡趴在他的背上，覺得很安全。我不喜歡父親抱我，有胡子，不舒服，我就是喜歡躲在背上，穩穩地，很安全。我不喜歡走路，沒走幾步就躲在父親的背上，因為很瘦小，所以上學了還是可以躲在父親的背上。父親就是我的小松樹，為我庇蔭納涼，但是只是為我一個人，我喜歡這種專屬感。記憶中，電扇是父親裝上的，空調是父親聯系人來安裝的，冷飲是父親帶回來的，就連夏天的西瓜都是父親切好的。盡管最后我跟母親吃得多，但動手的都是父親，他就是家里的哆啦A夢，什么問題都可以找他解決。 父親是夏日里的一股涼風，吹得人心里絲絲涼爽，而夏天的時候他就是一股暖流，一點一滴溫暖著人心。父親的愛并不張揚，也不強烈，說不上他曾經為我做過什么會讓人感動到哭的稀里嘩啦的事情，但是每一件小事卻都是敲動著我的心弦的。我記得醫院掛鹽水手腫了，回家父親會用熱毛巾幫我敷一敷，小時候自行車壞了，都是找父親幫我解決的。現在上下班的時候碰到電動車壞了，還是找父親，父親就是我的寶葫蘆，只要找他我心就踏實了。我的記性特別不好，尤其對數字沒有概念，但是我記住的第一個號碼是家里的電話，因為那時候父親沒有手機，打電話到家里可以找到父親。第二個號碼就是父親的手機號碼，所以我從來不在自己的手機上存父親的號碼，因為都在我腦子里，怎么都不會忘記的。 感恩父親這么多年來一如既往的照料著，即使是現在，我還是那個一點都不懂事的丫頭。父親在，有飯吃，而且是可口的，他總會問我今天的魚怎么燒，肉要怎么做。很感謝這么多年來我一直是他占據著他心里最重要的位置，盡管母親對他來說也很重要，但是我的位置也是母親不能動搖的，我與母親是兩個平衡點。父親節，感恩有你，謝謝父親的一路呵護，我會好好愛自己，更會好好愛父親。 >>>更多美文：好文章
1 第一，戒掉拖延成性。 每天起床都忍不住想多賴一會兒，非磨蹭到快遲到了再匆忙出門；上午就能寫好的方案，總是一拖再拖到下班才能收工；計劃好要完成的任務，卻總習慣先放一放，結果拖到最后又不了了之。 有人說，這世上所有容易的事情中，拖延最不費力。而且，拖延是會上癮的。它會給人帶來暫時的輕松，并且只要你愿意，就總能找到各種拖延的理由。 但拖延同樣也最能毀掉一個人的斗志。一旦開始拖延，你就會陷入停滯不前的狀態。你假裝努力，結果卻不會陪你演戲。 拖延本質上是一種逃避行為，是潛意識里害怕面對困難。但我們需要提醒自己的是，逃避只會不斷滋養恐懼，行動才是克制恐懼的良方。 從現在起，學會對拖延癥說“不”，努力做到今日事今日畢。事事及時做，你會發現，自律的人，最高效。 2 第二，戒掉慣于抱怨。 每個人都會遇到一些不順心的事，這種時候，你可以找人傾述，但要記得別把抱怨當成習慣，更不要讓自己成為一個滿臉怨氣的人。 慣于抱怨的人，大多是對現狀心存不滿卻又看不到自身存在的問題，覺得這些都是生活的錯，是別人的錯，而自己只能通過言語來表達不滿和委屈。 但事實卻是，越抱怨，只會越不幸。如果你總是說一些喪氣話，總是習慣性訴苦，到最后只會讓身邊的人越來越遠離你。 只有當你選擇不再抱怨，多用積極的思維面對生活，把關注點放在如何提升自我上，改變才會發生。 所以，請停止無效的抱怨。當你終于扔掉怨氣，找回底氣，好運也終將如期而至。 3 第三，戒掉易怒的情緒。 你是不是也常有類似的困擾：遇到一點小事就著急上火，總忍不住亂發脾氣，等到冷靜下來又為此深感懊惱后悔。 人都有情緒，只是在情緒爆發之前，需要我們有認知并調節它的能力。否則，所有發泄出去的壞情緒，都有可能會以變本加厲的形式反彈回來，傷人又傷己。 如果你無法立即改掉壞脾氣，可以嘗試把容易令自己生氣的情況記錄下來，然后思考這幾個問題：引發你壞脾氣的原因是什么？這么做會產生什么不利的影響？如果再發生類似情況，能否有更好的處理方法？ 你的情緒控制能力越強，對生活的掌控感才會越好。發脾氣只是本能，壓得住脾氣才是本事。 棋要慢慢下，茶要細細品。凡事多一些理解，少一些沖動，努力做一個溫和有教養的人，很多矛盾自會迎刃而解。 4 第四，戒掉不規律作息。 在這個快節奏的時代，熬夜似乎已經成為很多人的常態。有時明明很累了，躺到床上就又開始強撐著刷手機追劇。 作息不規律，看似只是一種生活狀態，實則嚴重影響著我們的身心健康。長此以往，人的狀態只會越來越差，各種疾病也會不斷找上門來。 其實，一個人真正成熟的標志，是從意識到健康的重要性開始的。越是繁忙的時候，越要懂得按下暫停鍵，因為適時的休息不僅是給自己解壓的最好方式，更是為了留有余力去走更長遠的路。 人生本來就是一場長跑，可惜很多時候，我們總是一心朝著將來疲于奔命，卻忘了照顧好現在的自己。 就從今天起，好好善待自己吧。堅持早睡早起，吃好一日三餐，鍛煉好身體，幫助自己養成良好的生活習慣。要知道，有健康才有未來。 5 第五，戒掉無意義的社交。 不止一次聽朋友提及社交中的無奈：有很多應酬，他們壓根兒不想參與，但出于種種顧慮，還是不得不費心費力去應對。生活越來越忙碌，然而內心卻越來越空虛…… 年紀越長，我們越需要明白，低質量的社交，遠不如高質量的獨處。 不要總是為了迎合他人而社交，不要因為害怕孤獨而逼自己變得合群。三觀不同，不必強融。我們應該做的是把時間和精力留給自己喜歡的人和事，活出屬于自己的精彩。 拒絕盲目社交，聽從內心的選擇，讓自己在獨處中變得更強大，我們才會更快樂。 前行的道路雖難免挫折，但只要找準方向，就能減少迷茫。愿我們都能不拖延、不抱怨、多微笑、少生氣、保持身心健康、敢于享受獨處時光，在一步一個腳印中，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。 >>>更多美文：哲理文章
簡單的幸福 文/林莽 女兒的房間，也就是我的書房。這個房間是一個綜合體，既是我的世界，也是女兒的世界，妻子則被排除在外，在這個房間沒有她的領地——想想，我們有點霸道。 我的世界是書，除了大書柜塞得滿滿之外，還有幾個大紙箱也裝得滿滿的；女兒的世界是童話，有冰雪奇緣和the dinosaur family的貼畫，還有飛鳥、森林、星空等貼畫。或許應了那句話，女兒是上輩子的情人，她到來之后，自然“爭奪”了母親在父親心里的位置。 女兒每晚睡覺的時候，總會央求媽媽講故事，我則坐在書桌旁沉迷于我的世界。作為高中教師的妻子，教學任務重，一周有四個晚上要在班上輔導學生，在學校勞累了一天回到家里都是十點多了。所以，她每次講著講著，自己也不知不覺地跟著女兒一起進入了甜蜜的夢鄉。 所以，每每這個時候，我要么放下手中的書，要么歇下不停敲著鍵盤的手指，在臺燈折射的柔弱燈光下，靜靜地看著他們母女倆。 女兒睡得很安靜很恬適，一雙小手偎在臉盤，還有美麗的睫毛，可愛的小臉蛋；有的時候，還蜷縮著身子——毫無疑問，她就是給我快樂給我成長的小天使，惹人憐惹人愛；每每這時，我總會情不自禁地躡手躡腳地走過去，輕輕地吻吻她可愛的小臉蛋，輕輕地把她的小手放好，以防止枕在頭下久了小手發麻，然后輕輕地給她蓋好被子。 而妻子呢，則側著身子，緊緊依偎著女兒，一綹頭發遮住了半邊臉。此情此景，這不得不讓我想到母愛的偉大，從而讓我想到了世間各樣的偉大母性。我輕輕地為她綰起那一綹秀發，就像當年熱戀一樣，而心里則十分虔誠地感謝她無悔地付出。 不知道為什么，每次看到這一幕，我的身體，我的精神，全都變得酥麻了，一種莫名的感動流遍全身，幸福感也油然而生，切切實實體悟到了生活之美好。 這不禁讓我回憶起我們一起度過的歲月，歲月中的點點滴滴。跟妻子，我們相識、相愛、結婚生子，一路走來，一起邁過了不少溝溝坎坎，一起克服了不少困難挫折，愛情的小船經受住了風雨和時間的考驗。當然，這當中，我們有過矛盾，有過爭吵，甚至面紅耳赤，但這就是生活，生活就免不了柴米油鹽醬醋茶，免不了磨磨蹭蹭，免不了齟齬不平，因為我們畢竟不是一人，即使一人也存在內心激烈斗爭的時候。 與女兒，從妻子懷孕開始，到如今成長為一個五歲多的小姑娘，亭亭玉立，聰明可愛，其中的驚喜、快樂、幸福以及艱辛自然銘心刻骨。我想，她帶給我和妻子的遠遠比我們給予她的多，陪著她讓我們成長成熟。 其實，回憶就是一種內省，一種反思，是在捋順過去點點滴滴后，偶然得之深藏在眾多人生瑣碎中的一條紅線，這就是生活。 捋順了，也就明白了。可明白之后，又升騰起絲絲愧疚，對于女兒的，對于妻子的，對于岳父岳母的。而這所有愧疚的根源，都是所謂的理想和追求，所謂的事業，所謂男人的天。 因為有了這些，作為男人有了太多的借口，這些借口讓我堂而皇之地為了“理想”而奮斗了，從而疏于家務的分擔，疏于與老人家的溝通，疏于跟妻子飯后的散步，疏于女兒的陪伴，疏于一日三省的必須功課，而有了過多的應酬，過多追求了一些偏離實際的空中樓閣，做了太多緣木求魚的事，在深夜未歸中卻記不起妻子依然為自己點亮的那盞燈和她輾轉反側的擔心，尤其是在酒喝多了之后，也許她在睡夢中她還看見了醉酒的我握著狂舞的方向盤。 我想，熟睡中的妻子，她并沒有幻想著跟著丈夫大富大貴，就像她平時說的那樣，只要求一個簡單的生活，一份簡單的幸福，懷著詩和遠方，腳踏實地，一個步伐一個臺階；熟睡中的女兒，她根本不知道爸爸有著什么樣的雄心壯志，她只要求爸爸多點時間陪她，多點精力跟她玩，同她一起快樂的成長，老爸可以為她遮風擋雨，老爸可以為她釋疑解惑，老爸可以在老鷹盤旋在天空時像母雞保護小雞那樣保護她；對于老人家，他們只希望一家三口幸福快樂。 往者不可諫，來者猶可追。失去的青春我是追不回來了，失去的親人我是再也見不到了，我能抓住的只有現在和未來，就像妻子說的，一個簡單的生活，一份簡單的幸福。 我要在陽光下種莊稼，在月光下種夢想，人生不抓狂，時間不虛擲，求一個歲月安好，人生靜好，家庭美好，和博得一個生命的意義。 夜深了，我再深情地看了一眼熟睡中的妻女，恬靜安詳。我熄了燈，回到了自己房間，期待著明天在下班途中，吹著哨子，刻意找上一顆石子踢得老遠，然后追上去，找到它，再踢向遠方。 后面是看著我咯咯笑的妻子和女兒。 簡單的美好 文/商玉玲 記得那時還是學生時代，6個女孩住在一個宿舍里，正是愛美的年齡。那年夏天，我買了一件樣式新穎、設計古怪的連衣裙，這件連衣裙有個特點就是拉鏈和搭扣全在后邊，穿的時候必須得有一個人幫忙在后邊拉上。于是每次都是宿舍里的人幫我。 那時年少氣盛，和宿舍另一個女孩不對路，彼此之間不說話。有天晚上，約好和鄰班的幾個同學去看電影，說好在電影院門口見，我準備換那件漂亮的裙子去看電影。 剛換上，我就傻眼了。因為我發現，宿舍里就剩下了那個和我不對路的女孩——誰幫我拉拉鏈呢？正在此時，有人敲門，是一個男生來找這個女孩。我更尷尬了，如果這個男生進來，就預示著我不用出去看電影了——我怎么可能當著這個男生的面另換衣服呢，也不可能自己拉上拉鏈。 就在她準備開門的瞬間，我“喂”了一聲。她扭頭看了我一眼，冷冷地說：“有事嗎？”我略帶尷尬地指了指自己的裙子。她“哦”了一聲，面無表情地說：“我幫你拉上吧。”然后，就快步走到我床邊，熟練地幫我拉上拉鏈。再然后，就在她手指觸到我頭發的瞬間，我倆都笑了。 我開心地去看了一場電影，和這個女孩從此芥蒂全無。之所以想起這個多年前的往事，是因為前天傍晚在廣場上散步，看見兩個女人在我面前竊竊私語，對旁邊的一個女孩指指點點，捂嘴偷笑。我好奇地看了一眼，就發現了狀況，那個女孩裙子的拉鏈在側面，或許是出來散步時忽視了，沒有拉上，內衣都露出來了，但她渾然不覺，依然走得飛快。 我跑到她身邊，向她示意腰部。她不解地看了一眼，臉頰立即緋紅。她快速拉上拉鏈，不好意思地向我微笑了一下，快步向前走了。 看到她略帶羞澀的笑容，我不知怎么就想起了那件多年前的往事。學生時代的往事，已經讓我謹記這樣一個樸素的真理，那就是：人與人之間的美好，有時其實很簡單。 攜帶簡單的生活上路 文/周曉楓 一個人要想做到平凡而不平庸，不是很容易就把握好尺度的。瑣碎的煩惱有時會把人拖累得喪失生活的愉悅，從而隨波逐流地混日子。當你把生命只當作活著來看待，作人的風格真是大打折扣。 我是個標準的一般人。沒有出色的容貌、卓絕的才能、桀驁不馴的個性，做不出豐功偉績的壯舉，也不敢有傷天害理的劣跡。傳說女蝸造人時先是精心地捏出一個個小人，后來捏得煩了，索性就用柳枝沾了泥漿信手一甩，濺落在地上的泥點就變成了一群群的小人。我想那些與眾不向的人一定是女蝸親手捏出來的，而我這樣的凡人，是女蝸不太負責任地批量生產出來的。 望著佳麗們無懈可擊的五官和錯落有致的身材，我難免自慚形穢；耳聞大款們一籌莫展如何把“砸”在手里的鈔票甩出去，而我花十塊錢還可以面不改色心不跳，花二十塊錢就感覺從量變到質變……當公眾同甘共苦地處于生活的等高線時，人是可以容忍現狀的。怕就怕在許多人乘上現代生活的快車絕塵而去，只留你在原地犯傻。 很長時間我都滯留于一些老問題翻來覆去地想：為什么沒有火紅的機遇與我迎面邂逅，沒有汩汩的靈感奔涌不息，為什么沒有財富的大門在我面前倏然打開？為什么凡人要一輩子辛辛苦苦地作綠葉，去映襯那些鮮花呢？越這樣想，越覺得正在進行的生活是如此不如人意。 比如：姿容艷絕者心智未必聰慧，學問淵深者難免倨傲，有些物質富饒者精神卻顯得匱乏。于是慨嘆“金無足赤，人無完人”，上帝并非把最得意的部分都預售給超人，只留下不佳的運氣推銷給凡人。 有幸結識了一位幾年前畢業的高材生。他安居于一所中學教書，始終不被身側的喧嘩所擾，恬然享受著內心的豐饒。他所居住的陋室窗明幾凈，花香、書香和他人品的芬芳交融在一起，令人心曠神怡。問及他的處事原則，他只道人應學會珍惜每時每刻，向往遠大理想的同時，不要忽視生活中那些微小而不動聲色的美妙。 我想他是參悟了做人的本真，想想自己，幾年來忙著抱怨，忙著向看不見的天神伸冤，守株待兔地等著命運的口袋里漏下幾個好機會，卻忽略了從點滴處修身，忽略了保持—個人應有的從容。 《菜根譚》里有句話：“文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做到極處，無有他異，只是本然。”真正安下心來，才發現凡人的世界并不那么可悲，也不必覺得生活的碎屑不忍目睹，把它們當作萬花筒里的彩紙，輕輕轉—轉—— 我的確不美麗，但只要可愛，一樣可以輻射魅力的光芒。有時發覺自己胖了，脂肪長得呼吁作響，也不必自卑地偷服減肥藥，在運動還沒有徹底再塑體形之前，我要對自己說：胖沒有什么，我比別人活得有分量。 我的腦細胞數量有限，可也不必因此就對那些天才言聽計從。即使他們能在五金店里搞出交響樂的效果，曾令我羨慕得眼珠好像剛從紅墨水里撈出來。我有我自己處理問題的方式，也許這方式在天才看來愚拙不已，但它適合于我。—個人穿著比自己身材大很多尺碼的晚禮服未必好看，是不是？ 不再妒忌有錢階層，我明白他們也曾像咸鴨蛋一樣。充滿了生活中鹽的浸泡，才得以富得流油；不再歆羨學究們輕松地翻起線裝書如看連環畫，我寫我小情小調的散文自娛自樂。即使樸素如一農人，我—樣可以在四季的旅行中邊走邊唱。學會原諒自己，并不是要破罐破摔，而是要給自己找回信心，可以再去熱愛生活和他人。 我不再申訴從來沒得到什么好運，反問自己是不是牢牢握住了鋤犁。去開墾廣袤的歲月，只有自己創造出來的機會，才篤實可信與我并肩而行。 我知道我盡職努力后，上帝未必還我一個不凡的未來。不是不承認，有時生活就像夜市上的煎餅果子，在熱騰騰香噴噴的蛋皮里，裹著早上剩下的又冷又硬的油條，可是我能夠體會出平淡的真味。難道這不是值得欣悅的嗎？飛黃騰達的人手上戴著鉆石戒指，我頭頂鮮艷的玫瑰花環未必遜色。 禪家所謂“云在青天水在瓶”，講求的也是一種隨遇而安的理性。如果有朝一日我在經濟大潮中興風作浪，徹底改變現在的生活方式，也未必是背棄了原則，只要那時的所做所為真正出自那時的愿望和需要。人不要被某種牢固的觀念索身，不論這觀念是號召進取還是提倡清靜。死抓住—個理論不放，猶如緊握—枚鐵釘，你的汗水才是對它的最大侵蝕——什么都不要握得太緊，輕輕松松，讓我們走在生活的音階上。 陽光在眼前，祥和在心里。 快樂，原來這么簡單 文/楊穎斐 拼命的學習讓我們忘記了呼吸，壓抑了自己。嘴角的一抹彎彎月牙像系了纜繩的游船一般往下撇。于是，生活的七彩光澤被素描一樣的鉛色心情簌簌代過。我還很清醒。愿擠出海綿里的時間之水，與最初的快樂，微笑邂逅。 不再捏著鼻子走過菜市場，稱點小菜，與菜販做一筆不吃虧的買賣。當慨嘆計算斤兩的功夫還不如這些小學還沒畢業的菜販時，我微笑著。經驗來源于生活，如只憑死學，足不出戶，又怎樣用實踐來檢驗真理？快樂，你告訴我，走進生活。 不再一放學就回家寫作業。登上山巔，與飛鳥一覽眾山小。抬頭望天，感受白云“恐驚天上人”的妙絕。腳踏實土，昨夜的雨水浥了輕塵。于是，天，地，人便構成一幅畫，落款：和諧。我微笑著。沒有長天一色的秋水，卻有林間齊鳴的驚鴻。快樂，你告訴我，自然之歌。 不再任性地沖父母喊叫。輕踮雙腳，步入家門，學習前人們的禮節，問一聲好，報個平安。在母親問起學校生活時，盡量耐心，因為這是她繁忙之余，唯一的慰藉；在父親往自己飯碗夾一筷子菜時，當面吃完。因為這是他能為子女付出的又一縷關愛。三口之家，則為眾。學會體讓，學會管理，眾生則家家萬事興。我微笑著，快樂，你告訴我，和諧康樂。 于是，不再眉頭緊鎖地做功課。遇見菜販，我可以微笑著計算數學；登山有感，作文便有了著落，仰望飛鳥，便體會到人與生物界的關系；下山歸家，就得知了樓層的位置；輕聲問好，因為《政治》上說要互相尊重……悄然間，已鞏固了所有內容，而我一直保持的上揚嘴角，卻絲毫不感肌肉的酸痛。 睡夢中的清甜繚繞著整個房間。夢中的我，微笑著，因為這是我與快樂默契的暗號和秘密。心靈的彩虹已早早架起，2B的鉛痕黯然褪去。美好的邂逅即將結束，其實，那早已不重要了。 因為，快樂，原來這么簡單…… 幸福其實很簡單 文/劉曉媛 有人說，幸福就像毛毛雨，細膩輕柔地包裹了你，無處不在……何為幸福，我想，幸福就像他說的那樣，細雨如絲，滲進每一個毛孔里，扣著小小的知足和滿滿的歡樂。 —— 題記 生活中我們每個人對幸福的定義都各有不同，小朋友說，幸福就是爸爸媽媽可以陪著我，和我一起做游戲；小姐妹說，我的幸福就是擁有一套有大大落地窗的海景房；而他認為擁有健康就是幸福，我卻想說幸福其實很簡單，不要總是匆匆走過每一道風景線，忘記去欣賞，忘記去感受。不要總是一味地追求那遙不可及的夢，忽略掉身旁的幸福，只要用心去感受，幸福處處都有。 看，幸福就在媽媽溫暖的臂彎里。小的時候我總是喜歡粘著媽媽，像個樹袋熊一樣趴在她懷里撒嬌，要糖果吃，要梳漂亮的公主頭，夜里聽她講有趣的故事，冬季躲在她的懷里取暖。如今我也有了孩子，當了媽媽，可是依然喜歡趴在她懷里撒嬌，媽媽總是抱緊我，撫摸著我的后背，喊我傻丫頭，笑著打趣說什么時候才能長大啊！幸福，正如媽媽的臂彎，暖暖的，香香的，卻是我一輩子都會惦念的。 聞，幸福盛在那溢滿愛的飯菜里。瞇起眼睛蹙一蹙鼻子，陶醉在香香的味道里，總是美美噠！一人在家帶孩子的日子，媽媽總是擔心我一個人吃不好，休息不好，每日清晨忙完一大家子的吃喝，送完外孫女，就急急忙忙趕公交車坐上十多站的路程來看我，也總是會為我做上一頓即美味又營養的飯菜，準備好下一餐的食材，來不及好好休息，就又匆匆離去。常常看著媽媽遠去的背影，覺得有媽媽好幸福。幸福，就如這盤中的午餐，很家常，很簡單，但足以讓我感動良久。 聽，幸福從家人充滿擔心的嗔怒里傳來。每個周末下午都要乘車回單位，有時會趕上雨雪天氣，有時因為堵車很晚才能趕到宿舍，路程不遠但也總是牽著家人的心。每次周末返程老公總是會算著時間打電話詢問我是否安全抵達。那日手機沒電了，回到宿舍也沒能及時給手機充上電，等我想起趕快打開手機給他報平安時，電話那頭的他發起了脾氣，責怪我讓他擔心了許久，一時之間，我充滿愧疚，不斷地回話、道著謙。此刻，心里沒有絲毫怨言，反而滿滿的溫存。幸福，正如這充滿愛意的嗔怒聲，很樸實，很直白，但卻深深溫暖著我的心。 愛是看不到的幸福，幸福是能感受到的愛。細細品味，幸福其實很簡單。它是家人的一句叮嚀；它是愛人遞上的一杯溫水；它是孩子稚嫩的身影；它是友人的一句鼓勵……用心傾聽，用心感受，生活充滿了小小的確定的幸福！ >>>更多美文：好文章
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